jak napisał

Pig Killer co do hmb moze byc tak jak gaca napisal wczesniej - mega capsy rano , przed treningiem , po kolacji? co do otluszczania to tendencji nie mam, zreszta mam duzo treningow jeszcze tylko wybiore bialko,gainera i bedzie all witaminki chyba tak zrobie , centrum wezne

1) jeżeli już jakiś czas ćwiczysz i chcesz bicepsom pomóc dodatkowymi bodzcami to możesz "21' wykonać jeżeli ćwiczysz krotko to sobie odpuść. 2) Tak powinno się prawidłowo wykonywać to ćwiczenie w celu jak najbardziej napięcia mięśni 3) to żadne urozmaicenie bo mięśnie klatki pracują tak samo, i oczywiście to co napisał billy kid

tribulusa nawet nie porównój z novadexem, tak jak Ci napisał DJ nie potrzeba ci cloma na PCT po mecie solo, novadex sam da rade

[...] raz napisać o co mi chodzi po podobno mój tekst jest niezrozumiały Bana dostałem od Pita wiem ze za spam ale: 1. Koleś napisał d****ny tekst w stylu opisz kilka sytuacji jak ludzie do ciebie podchodzą przecież to az prosi sie o pomste do nieba 2. W tym temacie spamowało duuzo więcej osób a bana dostali tylko wybrańcy. Ja np wypowiedziałem [...]

Tak jak zakrzes napisal i jeszcze wywal paprykarz i daj cos innego. Wiecej zdrowego tluszczy by sie przydalo, tran, orzechy, tlusta ryba. I troche warzyw jeszcze moze daj. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-02-04 11:26:47

noi dobrze by bylo jak bys mi napisal dokaldnie cwiczenia serie i powtorzenia :)

nie musisz sie rozpisywac.. ogolnie czy masz diete.. tak czy nie.. jak jej nie masz to zebys po cyklu nie napisał ze mono nic nie warte bo nie poszło Ci na +... to co robisz robisz dla siebie a nie dla kogos.. pamietaj ;) na początek mono to dobry wybór..

[...] To samo tyczy się do popędzania do nauki są rodzice a nie ty, odbiegasz od tematu co mnie denerwuje, zgrywasz się przed niewiadomo kim bo chyba chcesz coś udowodnić tylko do końca niewiem co. Jeżeli ktoś cie o coś nie prosi to nierób tego i jak nie masz nic więcej do napisania w tym poście "NA TEMAT" to lepiej nic nie pisz, pozdrawiam.

jeszcze chce mi wcisnac dowod wplaty , jak sie pytam zeby pokazal to napisal poszukam i go nie ma juz NIE POLECAM Z NIM ROBIC INTERESOW !!! OSZUST

hehe nie wiedziałam, że to takie skomplikowane dokładnie jak Marcin napisał :) rozpisaliśmy tak szczegółowo, bo często zdarzały się pytania, nieporozumienia itd.

Nie napisalem zeby napisal człowiek, tylko JAK czlowiek, czyli po ludzku ale mniejsza o wiekszosc dlatego ze ponieważ

http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html brak tluszczy, jak juz Ci s.m.p.a. napisał, posiłki nie są pelnowartosciowe, praktycznie kazdy trzeba pooprawiać

kreatyna ma ogromną listę zalet, ale też trochę to zależy od formy, jaką zamierzasz przyjmować. i tak, jak Geng napisał - przede wszystkim odpowiednia dieta, i możemy rozmawiać o suplach.

i razak nie napisal "suspension" tylko testo base,czy jakos tak. bezestrowa forma na oleju, a nie zawiesina prochu w wodzie,jak agovirin.

[...] tak w ramach weryfikacji tego co Bul napisal o twojej wadze. Nie wiem czy dobrze zrozumialem ale Bul chcesz abym swoje zdjecia umiescil na forum? Tylko po co, ze mnie taka drobniutka kruszynka... A jak na razie ktos chce to stare zdjecia mozna zobaczyc na stronach Kaizena. Z tym ze teraz troche inaczej wygladam, mam mniej fatu i wiecej mieska.

jasne, jak priorytet na bok to skup się właśnie na unoszeniu hantliw bok i podciąganiu sztangi wzdłuż tułowia szerokim chwytem. Ale uważaj na to drugie ćwiczenie - można sobie łatwo rozwalić nadgarstki, a i często ludzie barki sobie rozwalają przez to. natomiast autor nie napisał jaki ma priorytet co do barków, dlatego na dobitkę równie dobrze [...]

57 to rozsądna granica, niżej się nie powinno schodzić, jak Steven napisał 60kg w dniu walki... Raczej niemożliwe 18-20% masy ciała? Wiesz stary co ty właśnie napisałeś? Tyle waży ludzki szkielet...Chyba że na ważenie będą wychodzić bez niego%-). 125 to jest to na czym powinno się poprzestać, chyba że chcą dywizję under 19 czy coś w tym stylu to [...]

Musi być roztrenowanie! Zrób planowo w 4 tygodniu roztrenowanie, potem od nowa i dokładaj kg tak, jak pitbull napisał ;) Możesz cykl na kreatynie przecież pociągnąć jeszcze dłużej ;)

i nie tylko bo sebro juz tez (i było nawet przed złotem) hehe zdr. edit: jak mi sie przypomina ktos napisął ze bedziemy mieli góra 3 medale... ojj chyba jednak wiecej Szymon - mam pomysl zrób moze ankiete... niech ludzie poobstawiaja ile bedzie dla nas medali (tak ogólnie nie wazne złoto srebro czy braz) bedzie ciekawiej Zmieniony przez - [...]

[...] budowanie miesni. Cwiczenie z wieksza objetoscia jest bez sensu. Oni tam raczej trzymaja sie lacznej ilosci powtorzen a nie serii. Zwykle jest to 20 powtorzen na grupe jak pisalem. Stad magiczne 1s w 15, 2s w 10 i 3s w 5. Bryan napisal na forum, ze jest zwolennikiem utrzymywania stalej objetosci przez cykl. A dlaczego wracaja? Ark podal Ci [...]